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每一份努力都值得尊重，每一份坚持都必有回报。用你的汗水和智慧铸造自己的未来，用你的毅力和勇气开拓自己的世界。
体育单招中绕杆的速度要求如下：
男生：满分时间为11.1秒。
女生：满分时间为13.4秒。
男生：满分时间为9.4秒。
女生：满分时间为12.3秒。
因此，体育单招中绕杆的速度要求因项目而异，具体如下：
篮球运球绕杆：男生11.1秒，女生13.4秒。
足球运球绕杆：男生9.4秒，女生12.3秒。
建议在训练中针对自己的项目要求进行有针对性的练习，以提高绕杆速度。
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