已认证失败不过是离成功差一步，成功不过是比别人多一份努力。
根据搜索结果，篮球单招中全场跑篮的满分时间及相关规则如下：
一、满分时间
单招跑篮的满分时间为 10秒。该测试项目要求参赛者在10秒内完成一次完整的上篮动作（包括起跑、上篮、运球返回起点等环节）。
二、考试内容与规则
考试场地为半个篮球场，参赛者需从中场线一端起跑，完成一次上篮后，立即跑向另一端绕过障碍物再返回起点完成第二次上篮。
评分标准
- 时间： 以完成两次上篮的总时间计分，时间越短得分越高； - 命中率
该项目综合考察参赛者的速度、爆发力、运球技巧及投篮准确性，需在短时间内完成高强度动作。
三、备考建议
体能与力量训练：
通过爆发力训练、腿部肌肉强化及灵活性练习提升表现；
技术规范：注重上篮动作的规范性和运球节奏的把控；
饮食与休息：保证充足能量供应和恢复，避免疲劳影响发挥。
以上信息综合了单招考试的相关规则及训练要点，供考生参考。
