已认证理想和行动要结合起来，只说不行，要紧的是做。
根据搜索结果，关于宋晨考研英语单词的背诵方法，可总结如下：
一、核心方法：语音记忆与联想记忆结合
语音记忆（听、读、写）
采用"先听、再说、后写"的顺序，通过磁带模仿发音，强化语音与拼写的关联。避免拆分单词记忆，以保持阅读速度和理解能力。
联想记忆法
将单词与相关场景、事物或已有词汇联系，形成"词汇网络"。例如，记忆"volcano"时，联想到"火、爆发"等场景，增强记忆效果。
二、辅助策略：高频词与重复巩固
聚焦高频词汇
优先记忆历年真题高频词，掌握其基本用法和含义，提升解题效率。
分阶段重复
每日学习约100个新词，结合周末复习，形成长期记忆曲线。通过多次重复加深印象。
三、注意事项
避免边写边背，建议单独整理关键词汇笔记；
选择安静环境，利用碎片时间（如睡前）强化记忆。
