已认证你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
小哑铃的英语单词是 dumbbell，其发音和用法如下：
一、发音说明
英式发音：/ˈdʌmˌbɛl/
美式发音：/ˈdʌmˌbɛl/
二、相关表达
- with dumbbells
（用哑铃）
- holding dumbbells（手持哑铃）
- dumbbell curls（哑铃弯举）
短语示例
- "She does dumbbell squats to strengthen her legs."（她做哑铃深蹲以增强腿部力量。）
三、补充说明
复数形式： dumbbells（直接加 -s）
相关器械：哑铃的常见动作包括弯举、侧平举、前平举等，例如：
侧平举：dumbbell lateral raise
前平举：double dumbbell raise
若需进一步了解哑铃的英文表达或相关训练动作，可参考权威词典或健身资料。
