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根据2023年体育单招最新规定，跆拳道单招专项素质测试中， 800米为必测项目，而非3000米。以下是具体信息：
必测项目
2023年体育单招新增了6个小项，其中 800米（男子/女子）被明确列为跆拳道专项测试项目，需在20秒内完成。
评分标准
- 成绩按体重分级系数换算得分（表25-1），与考生体重级别系数相乘后取最高20分。
- 体重保留1位小数，计取到百分位。
其他相关说明
- 3000米跑未在2023年最新规定中提及，属于田径项目范畴，与跆拳道专项无关。
- 建议考生以官方最新通知为准，避免参考过时信息。
综上，跆拳道单招应重点准备 800米项目，而非3000米。
