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根据权威信息源，"怕了吗"的英语表达主要有以下两种常见说法：
适用于日常场景，如害怕某事或某物，例如："I'm scared of heights"（我害怕高处）。
I'm frightened
语气更正式或强调恐惧感，例如："She's frightened by the thunderstorm"（她被暴风雨吓到）。
补充说明：
在对话中，"scared"使用频率最高，而"frightened"多出现在书面或正式语境。- 其他相关表达如"afraid"（需搭配介词of使用，如"I'm afraid of spiders"）和"timid"（形容性格胆小）也可参考，但需根据具体语境选择。
