已认证现实虽残酷，但命运掌握在自己手中。
关于“抓住头发”的英语翻译，综合多个权威词典和语料库的释义，以下是详细说明：
- grab a hank of hair：
这是最直接且常用的表达，其中“hank”指一小束头发。
- catch hold of： 强调用力抓住，例如： > The cat caught hold of the curtain rod.（猫抓住窗帘杆） - grip
> He gripped the door handle tightly.（他紧紧握住门把手）
- capture：多用于比喻意义，例如：
> The movie captured the audience's imagination.（电影俘获了观众的想象力）
例句参考
- 哈利被众人注视时，他把手举到头顶，抓住一绺头发用力一拔：
> With all of their eyes upon him, Harry reached up to the top of his head, grabbed a hank of hair, and pulled.
- 想给某人抓住某物：
> I want to grasp something for somebody.
建议优先使用 grab a hank of hair作为标准表达，既简洁又符合英语习惯。其他表达需根据具体语境选择使用。
