已认证学习如逆水行舟，不进则退。别放松警惕，持续努力，才能在知识的海洋中遨游。
体育单招柔道考试通常包含以下三个主要科目，具体内容与要求如下：
一、技术测试（70%分值）
- 投技（手技、腰技、足技、真舍身技、横舍身技等）
- 固技（仰技、绞技、关节技）
- 实战技巧（如打入、投入）
寝技与绞技
- 寝技（如背摔、投技后的控制技巧）
- 绞技（如十字绞、锁技）
评分标准
- 通过动作规范性、完成度及实战应用能力评分，满分100分
二、体能测试（10%分值）
仰卧起坐： 10次 俯卧撑
滚翻：前滚翻、后滚翻、前滚翻分腿、后滚翻分腿
三、理论测试（30%分值）
柔道基本知识
技术规则、裁判法、比赛流程等
柔道等级考试内容
自我保护（后受身、侧受身等6个动作）
其他可能内容
柔道历史、文化等基础知识
其他注意事项
通常先进行技术测试，再体能测试，最后理论测试；
需穿着规定的柔道服，佩戴护具；
综合分 = 文化成绩（30%）×30% + 专项成绩（70%）；
以上内容综合了2018-2025年体育单招柔道考试的相关信息，具体以当年官方文件为准。
