在学校如何驱寒泡脚

在学校如何驱寒泡脚，可参考以下方法：

将15-30克的生姜（约半大小），拍扁，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟。

煮沸后，将全部姜水倒出，加入适量的冷水（一般以不感觉烫为宜）。泡脚的时候水要没过踝部，最好是边泡边揉双脚。

通常取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮的方法与生姜泡脚的方法相同。

从药店买一两红花分成十份，泡脚的时候去一份用纱布包好放在水里烧开然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起泡，建议泡脚的水漫过脚踝骨。

如肾源性水肿，可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小片）煮后泡脚，同煮生姜。

如不想加什么东西，可以直接用温水泡脚，睡前用温水40℃左右的温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20-30分钟（其间可加热水保持水温），泡好后皮肤呈微红色，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

注意事项：

泡脚去湿去寒需长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，避免食用生冷、油腻、刺激性的食物。

如果身体状况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。