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根据搜索结果，解困音乐可分为提神类和助眠类两类，具体推荐如下：
一、提神醒脑类（适用于困倦或需要集中注意力时）
- 通过节奏和旋律快速激活大脑，适合学习、工作或长时间保持清醒。
《阿尔法脑波音乐》
- 含自然声音和轻柔节奏，可提升警觉性，缓解疲劳。
《对抗焦虑，放松身心 - 减压音乐》
- 轻音疗愈，帮助快速消除焦虑感，提升精神状态。
二、助眠类（适用于缓解压力或改善睡眠质量）
《人间烟火》
- 经典钢琴曲，旋律温柔舒缓，适合睡前放松。
《阿尔法波催眠曲》
- 通过特定频率的音波促进深度睡眠，适合长期疲劳或失眠人群。
《哥德堡变奏曲》
- 古典音乐中的催眠代表，能有效降低神经紧张，帮助快速入睡。
选择建议：
若需提神，优先选择节奏明快的轻音乐或阿尔法脑波类；
若需助眠，推荐自然声效或古典舒缓曲目。
