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根据搜索结果，适合卧室播放的音乐主要包括以下几类，兼顾助眠效果与氛围营造：
一、纯音乐/轻音乐
- 《月光曲》（德彪西）：温柔悠扬，适合沉浸式放松
- 《Gymnopédie No.1》（萨蒂）：简单柔和的旋律，帮助深度睡眠
- 《Nuvole Bianche》（Einaudi）：轻柔钢琴曲，营造宁静氛围
现代推荐
- 《River Flows in You》（李闰珉）：如潺潺流水般舒缓，适合睡前
- Max Richter《Sleep》专辑：专为睡眠设计，时长8小时
二、自然音效与氛围音乐
自然声音
- 雨声、海浪声、风声：模拟自然环境，帮助屏蔽干扰
- 森林鸟鸣：轻柔的鸟叫声营造放松感
氛围营造
- Brian Eno《Ambient 1》：经典电子氛围音乐，节奏缓慢
- Moby《LA5》：轻柔电子音效，适合睡前聆听
三、R&B/灵魂乐
助眠R&B
- Bruno Major《The Most Beautiful Thing》：慵懒嗓音搭配温暖旋律，安眠效果显著
- 许光汉《淡季动物园》：温柔的嗓音编织梦境，适合微醺入睡
灵魂乐
- 蓝调风格：如灵魂乐的空灵节奏，帮助释放压力，快速进入睡眠
四、其他推荐
古典音乐： 肖邦《夜曲第2号》、巴赫《哥德堡变奏曲》等，适合喜欢深度放松的听众 儿歌/轻快旋律
注意：避免使用节奏强烈或歌词复杂的音乐，以免干扰睡眠。建议根据个人偏好选择纯音乐或自然音效类曲目。
