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根据搜索结果，自习休息时适合选择能够放松身心、帮助恢复精力的音乐。以下是综合推荐：
一、自然治愈类
以轻柔的旋律和温暖意象（如夏日、绿树、微风）营造治愈氛围，适合短暂休息时舒缓压力。
《白噪音—山水一般闲》
中国古典音乐风格，前奏优美，能引导人进入静心状态，适合放松身心。
二、节奏轻快类
《A Little Story》
节奏感强且不吵闹，适合刷题困倦时提神，帮助快速恢复注意力。
《the rain（菊次郎的夏天插曲）》
前半段轻柔，后段钢琴旋律欢快，变化丰富且不易分心，适合短暂休息。
三、纯音乐类
《贝多芬的风铃》
纯音乐风格，旋律舒缓，适合阅读或短暂休息时放松大脑。
《安静的阅读》
经典纯音乐，节奏平稳，能帮助快速进入休息状态。
四、其他推荐
《晚自习（纯音乐）》： 专注力提升类，适合需要快速恢复精力的场景。 《学习防困提神醒脑放松轻音乐（八音盒）》
选择建议：优先考虑自然治愈类或节奏轻快的音乐，避免复杂旋律或歌词干扰休息。若需快速提神，可选择节奏鲜明的纯音乐。
