已认证生活总会遇到挫折和困难，但请相信，只要你们勇敢地面对，坚定地走下去，就一定能走过黑暗，迎来光明。无论何时，教师都会陪伴在
根据搜索结果，俄语中描述“我长胖了”有以下两种常见表达：
толстый человек
这是最通用的表达，适用于男性和女性，强调体型较丰满的状态。
полный человек
这个表达在口语中更常用，但略带文雅感，同样适用于不同性别。
补充说明：
两种表达都带有中性色彩，不带有贬义；
若需强调“过度肥胖”，可用 толстяк（如：Я стал толстяк）；
俄语中一般通过调整着装（如穿深色衣服）或使用 свойственный вес（我的体重）等委婉表达避免直接讨论体重问题。
建议根据具体语境选择表达，日常交流中 толстый человек更为自然。
