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烫发后建议在 2-3天洗头，具体时间需根据烫发方式、发质等因素调整。以下是详细说明：
多数权威来源一致指出，烫发后48小时内（即2天内）避免洗头，此时头发结构最脆弱，过早洗发易破坏卷曲定型，导致效果下降。2-3天后可洗头，此时头发初步恢复，但仍需轻柔护理。
影响因素
- 烫发方式： 热烫定型较好，可提前1天洗头；冷烫定型较弱，建议延迟至3天。 - 发质
- 水温需控制在40℃左右，避免高温刺激头皮或破坏卷曲。 - 使用弱碱性洗发水，减少干枯毛躁。 - 洗后轻柔梳理，避免用力搓洗，自然风干或用护发精油。 - 一周使用1次护发膜，护发素避免频繁使用，必要时用护发油替代。
总结：
优先遵循2-3天原则，结合个人情况调整。洗头时注重水温、产品选择和护理方式，可有效延长发型维持时间并减少损伤。
