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关于考前吃早餐的时间安排，综合权威信息整理如下：
一、核心时间范围
多数权威资料建议在考试前1.5-2小时（如考试8:00开始，则7:30-8:00吃早餐）进食。此时胃部已开始消化食物，可避免考试时因饥饿影响注意力。
避免过早
若过早进食（如6:00-7:00），可能导致考试时仍感饥饿，尤其距离考场较远的考生需预留至少1小时车程。
二、注意事项
个体化调整
具体时间需根据个人消化能力、饮食习惯和考试时间调整。例如，消化较慢者可提前1小时，消化快者可接近考试时间。
避免空腹或过饱
- 空腹可能引发低血糖，导致头晕、乏力；
- 过饱则可能引发胃部不适或肠痉挛，建议少量多餐。
饮食选择
- 选择易消化、营养丰富的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、酸奶等；
- 避免油腻、辛辣和含糖量高的食物，防止胀肚或血糖波动。
特殊情况处理
- 若需加餐，建议在考前30-40分钟进行，选择坚果、酸奶等小份食物；
- 距离较远的考生应减少正餐量，避免乘车时不适。
三、总结流程
起床后： 6:00-7:00完成早餐并离开住所； 考试前
通过合理规划时间与饮食，可确保考试期间精力充沛、思维敏捷。
