已认证每一次挫折都是一块磨石，它能将你雕琢得更坚韧、更勇敢。勇敢面对困难，你会发现，它们其实是你生命中不可或缺的宝贵财富。
看书最佳时间的长短 取决于个人的生活习惯、阅读目的和身体状况等多种因素。以下是一些常见的建议：
一般来说，每次阅读1-2小时是比较好的，太长容易使眼睛疲劳，太短则效果不佳。
对于学生来说，每天阅读45到60分钟，休息5至10分钟，阅读同一本书每天最好不超过2小时，以避免遗忘主要内容。
对于已经工作的人来讲，每天的阅读量最好不要少于1个小时。
学龄前儿童一般阅读半小时左右较为合适。
小学生每天阅读一小时左右较为合适。
初中和高中学生每天阅读半小时左右比较好，假期可以适当延长。
大学生及成年人阅读时间应根据学科和课程安排进行调整，重要的是获取知识和信息并能有效运用。
睡前阅读建议使用纸质书籍，避免使用手机，阅读时间不超过30分钟，有助于放松身心并促进良好的睡眠。
早晨六点到十点是人睡醒之后比较清醒的时间段，大脑开启工作状态，比较适合阅读。
晚上七点到十点之间，大脑较为平静，没有工作或生活上事务的干扰，适合阅读。
睡前时间也适合阅读，但建议时间不超过30分钟。
每天安排固定的阅读时间段，有助于养成良好的阅读习惯。
阅读时要劳逸结合，每看20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒钟，避免引起视疲劳。
综合以上建议，可以根据个人的实际情况和需求，制定适合自己的阅读时间和习惯。重要的是保持阅读的连续性和规律性，同时注意休息和放松，避免过度用眼。
