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专升本和成人高考各有其优势，选择哪个更好取决于个人的具体情况和需求。以下是它们之间的一些主要区别和建议：
成人高考：面向高中学历毕业生和专科学历毕业生，招生对象广泛，包括在职从业人员。
专升本：主要面向该省高校专科应届毕业生，只有一次考试机会。
成人高考：每年可参加一次。
专升本：只有一次机会，必须是该省专科应届毕业生参加考试，未通过则无第二次机会。
成人高考：考生的第一学历为已经获得的高中学历或专科学历。
专升本：考试通过的考生，毕业时获得的是本科学历，第一学历为本科学历。
成人高考：高起本学制为5年，专升本学制为3年。
专升本：一般为3+2的形式，即三年专科加两年本科，总共5年。
成人高考：毕业证书上会有特殊字样，表明是通过成人高考获得的本科学历。
专升本：毕业证书上会注明是专科起点升本科段，与普通本科的学历证书和学位证书相同，但其他类型的专升本可能没有学位证书。
成人高考：入学考试相对容易，主要通过课程期末考试，毕业相对容易。
专升本：需要考完专业的所有科目，并且全部及格才可以申请毕业证，难度较大，含金量及社会认可度较高。
专升本：含金量和社会认可度较高，尤其是普通专升本，被认为是全日制学历，与高考考上本科相似。
成人高考：虽然含金量和社会认可度相对较低，但也是国家认可的学历，可以用来考研、求职、考公等。
建议
如果你是专科应届毕业生，并且希望获得本科学历，同时希望第一学历是本科，那么专升本是更好的选择。因为它只有一次机会，且毕业后获得的第一学历是本科，社会认可度较高。
如果你已经工作，需要进一步提升学历，或者对学习时间有灵活性要求，那么成人高考可能更适合你。因为成人高考每年可参加一次，入学考试相对容易，毕业也相对容易。
根据以上分析，考生可以根据自己的实际情况和需求选择最适合自己的途径。
