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根据搜索结果，上海部分大专院校的军训强度相对较轻，适合注重体验与团队协作能力培养的学生。以下是综合分析：
一、上海交通大学
特点：军训强度适中，内容涵盖体能、队列、军事理论等，但课程安排较为灵活，学生拥有较多的自由时间。
二、浙江大学
特点：军训项目全面，包括基础体能、战术训练及团队协作任务，注重培养集体荣誉感，但未提及高强度体能挑战。
三、同济大学
特点：以基础体能训练为主，内容相对简单，更侧重让学生适应大学生活节奏，整体压力较小。
其他说明
暨南大学和 华侨大学因特殊学生群体（华侨学生及留学生）未安排军训，但属于高校特例，非普通大专院校。
若对军训内容或强度有具体要求，建议直接咨询目标院校的教务部门，不同年份或专业可能存在调整。
以上信息综合自网络公开资料，实际体验可能因年份、专业及教官要求有所差异。
