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根据搜索结果，隐形内衣（通常指硅胶材质文胸）的穿戴方法可归纳为以下要点，确保舒适度和效果：
一、穿戴前准备
用温水加温和沐浴露清洁胸部，用软毛巾擦干，避免残留油脂影响粘性。
避免护肤品
不要在胸部涂抹爽身粉、润肤霜或香水，以免破坏粘性。
二、分清左右胸杯
通过罩杯转角点判断：弧度大的为下杯，弧度小的为上杯，用手指比划胸部确定左右。
三、正确穿戴步骤
放置与贴合
- 将罩杯向外翻，依次贴合胸部两侧，用指尖轻抚边缘使其自然贴合。
- 硅胶材质建议由下至上贴，提升聚拢效果。
调整位置
- 胸部丰满者可适当上调1-2厘米，瘦小者可加厚型文胸并微调角度。
- 穿戴后弯腰扣紧前扣，保持45度角度以凸显胸型。
四、固定与调整
穿戴后双手按压罩杯数秒固定，调整对称性后扣上扣环。
若需优化效果，可轻按调整胸线。
五、脱卸与保养
温和脱卸
解开前扣，由上往下缓慢拉开罩杯，用湿纸巾擦拭残留粘胶。
清洁与保存
用温水清洗内侧，晾干后贴保鲜膜存放于阴凉处，避免挤压其他衣物。
注意事项：
首次使用或长时间未穿后，建议清洗后晾干再穿；敏感肌肤者可搭配薄棉质文胸减少摩擦。
