已认证可以失败，不可以失志；可以失望，不可以绝望。
高考毕业在家护肤需注重清洁、保湿、防晒及生活习惯调整，具体建议如下：
一、基础清洁与肤质护理
每日早晚用温水及适合肤质的洁面产品清洁，油皮可一周清洁一次，干敏皮避免使用清洁产品，改用舒缓精华。
混合皮建议仅T区使用清洁产品，其他区域用保湿产品。
二、补水保湿与面膜
选择含玻尿酸、甘油等成分的保湿霜或喷雾，夏季用清爽型产品。
每周1-2次保湿/美白面膜，帮助锁水提亮。
三、防晒措施
选择SPF30+防晒霜，早晚及户外活动时使用，避免强光时段（10:00-14:00）暴晒。
游泳或出汗后及时补涂。
四、生活习惯调整
保证8小时以上睡眠，促进新陈代谢。
多饮水（每日8杯），摄入富含维生素C、E及B族的食物（如水果、蔬菜），减少高脂、辛辣食物。
避免用手触摸面部，减少电子产品使用以降低辐射。
五、针对性护理
去角质：每周1次，帮助去除死皮，改善肤质。
按摩放松：每日轻柔按摩面部，促进血液循环。
通过以上步骤，可有效改善高考后皮肤状态，保持水润健康。
