已认证现实虽残酷，但命运掌握在自己手中。
根据搜索结果，大学生不参加军训的主要途径可分为以下四类，需结合实际情况选择合适方式：
一、健康与身体原因
若因心脏病、紫外线过敏、腿部拉伤等健康问题无法承受高强度训练，可向学校提交医院诊断书或假条，说明病情及恢复情况，经辅导员或军训部门审核后申请免训。
二、特殊情况与政策豁免
家庭或服役背景
家庭经济困难、重大变故或曾服役于军队、警察等特殊群体，可提供证明材料申请豁免，需提前与学校相关部门沟通。
三、替代方案与沟通协商
主动提出替代活动
可申请参加其他体育项目、社会实践或志愿服务，以替代军训时间。部分学校允许学生提交书面申请并说明理由。
四、注意事项
诚信原则
伪造病假或关系套取休息时间可能面临纪律处分，建议通过正规途径申请。若获批准，需按学校要求补训或承担其他责任。
总结：
建议优先通过医疗证明或政策豁免途径申请，同时提前与学校沟通，避免采取不当手段。若学校无明确政策，可咨询辅导员或相关部门了解具体流程。
