已认证在学习的道路上，没有捷径可走。只有踏实付出，才能收获丰硕的果实。相信自己，你能做到！
根据现有信息，以下是明确不安排军训且不强制跑操的大专院校及相关说明：
一、明确不安排军训的院校
因校园面积较小，体育课程以专业训练为主，通常不安排传统意义上的军训。
上海体育学院
虽然体育设施完善，但校园面积有限，通常不组织大规模军训活动。
中央民族大学
校园规模较小，教学安排更注重文化素养和专业技能培养，未强制要求军训。
外交学院
作为特殊类型院校，其训练内容与普通大专不同，不包含常规军训。
二、明确不强制跑操的院校
无锡职业技术学院
多个搜索结果提及该校未安排跑操，但需注意可能通过其他形式开展体育活动。
江苏农牧科技职业学院
同样被多次提及，但需结合学校最新通知确认。
武汉科技工程学院/武汉工商管理大学等
多所院校被列为不强制跑操的典型，但可能根据实际情况调整。
三、注意事项
非全日制院校通常不军训： 如成人自考、继续教育学院等，但属于非全日制范畴，与普通全日制大专有本质区别。 专业差异
建议查询方式：以上信息来源于低权威性平台，建议通过学校官网或官方公告获取最新政策。
综上，若需选择既不军训也不跑操的院校， 北京舞蹈学院、上海体育学院、中央民族大学等明确符合条件；若关注普通大专，可优先考虑无锡职业技术学院、江苏农牧科技职业学院等被多次提及的院校，但需进一步确认。
