已认证在学习的道路上，没有捷径可走。只有踏实付出，才能收获丰硕的果实。相信自己，你能做到！
针对大学生讨厌直播的问题，可以从以下方面进行调整和改善：
一、调整心态与自我管理
明确直播定位
反思自己参与直播的初衷，是出于兴趣、职业规划还是其他原因。若仅为娱乐且无实际收益，可考虑减少直播频率或转向其他活动。
培养抗压能力
长期直播可能引发焦虑或厌倦感，可通过深呼吸、运动等方式缓解压力，或设定阶段性目标逐步调整。
接纳不完美
避免因一次表现不佳而过度自责，关注过程而非结果，培养积极心态。
二、规范直播行为
遵守规则
严格遵循平台规则和学校规定，避免发布违法内容或侵犯他人隐私，减少违规风险。
时间管理
制定合理的学习与直播计划，使用番茄工作法等工具提高效率，避免影响正常学业。
内容优化
选择积极健康的直播内容，如知识分享、技能展示等，避免过度追求流量而忽视价值传递。
三、寻求外部支持
加强引导
高校应通过讲座、课程等形式提升学生媒介素养和法律意识，帮助其树立正确价值观。
平台监管
直播平台需强化内容审核机制，对违规行为及时处理，尤其是涉及未成年人的直播要严格把关。
社交支持
与室友、朋友沟通协商，共同制定寝室直播规则，营造良好的学习环境。
四、探索替代方案
发展其他兴趣
尝试学习新技能、参与志愿活动或创业等，转移对直播的依赖。
拓展就业渠道
高校应加强就业指导，帮助学生通过实习、创业等方式实现职业发展，减少因就业压力参与直播的动机。
通过以上方法，大学生可以逐步摆脱对直播的负面情绪，建立更健康的网络行为习惯。若问题持续存在，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
