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奥体体测大学生怎么测

关于大学生体质健康测试(通常称为“奥体体测”),其测试项目与评分标准如下:

一、测试项目及方法

奥体体测大学生怎么测

身高体重

- 测量方式:受试者赤足站立于身高计,上肢自然下垂,足跟、骶骨部及两肩胛区接触立柱,躯干挺直。测量值以厘米为单位,精确到小数点后一位。

肺活量

- 测量方式:受试者面对仪器站立,手持吹气口嘴,深吸气后屏住呼吸,以中等速度吹气至不能再吹为止。记录最大值(毫升),不保留小数。

50米跑

- 测量方式:受试者起跑后,以胸部到达终点线垂直面为判定标准,记录时间(秒),精确到小数点后一位,第二位按非零进1原则处理。

立定跳远

- 测量方式:两脚自然分开站立,起跳后测量起跳线后缘至最近着地点的垂直距离,每人试跳3次,取最好成绩(厘米),不计小数。

坐位体前屈

- 测量方式:两腿伸直平蹬测试纵板,身体前屈至中指尖无法再前推,记录距离(厘米),保留一位小数,测试2次取最佳值。

引体向上(男生)/仰卧起坐(女生)

- 引体向上:正握杠,悬垂姿势用背阔肌力量将身体拉起,每组10个为合格标准;

- 仰卧起坐:平躺屈膝,腹部发力将上半身抬起,每分钟26个为合格。

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二、测试流程与注意事项

流程顺序

通常按身高体重、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上/仰卧起坐的顺序进行,具体可能因学校调整略有不同。

注意事项

- 身高体重:测试前避免剧烈运动,头发需整理,饰物取下;

- 肺活量:测试前深呼吸调整,避免憋气过久;

- 50米跑:起跑姿势规范,需在15秒内完成;

- 引体向上/仰卧起坐:男生选择引体向上,女生选择仰卧起坐,动作规范否则成绩无效。

三、评分标准(参考)

50米跑:

男生≤9.1秒,女生≤10.3秒及格;

引体向上:男生≥10个,女生≥8个合格;

坐位体前屈:男生≥50厘米,女生≥40厘米合格;

仰卧起坐:女生1分钟内≥26个合格。

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四、成绩查询

测试成绩通常在测试后1-2周内公布,具体以学校通知为准;

部分学校可能通过在线系统统计成绩,可联系教务部门查询。

以上内容综合了多所高校的体测方案及国家学生体质健康标准,具体以所在学校发布的《体质健康测试方法》为准。

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