已认证学习如逆水行舟，不进则退。别放松警惕，持续努力，才能在知识的海洋中遨游。
根据权威信息源，夜间适合播放的音乐可分为以下五类，兼顾放松、助眠和疗愈效果：
一、古典音乐（推荐曲目）
德彪西代表作，温柔悠扬，适合沉浸式放松。
《Gymnopédie No.1》
艾瑞克·萨提的古典舞曲，旋律简单柔和，助眠效果显著。
《帕凡舞曲》（Pavane pour une infante défunte）
拉威尔经典作品，优雅高贵，营造宁静氛围。
二、自然与轻音乐（推荐曲目）
班得瑞《天空之城》
经典轻音乐，空灵旋律引发共鸣，适合睡前。
《胡笳十八拍》
五音疗愈音乐，角调舒缓肝火，促进睡眠。
《蝶飞花舞》
五音调和气血，帮助宁心安神。
三、现代舒缓音乐（推荐曲目）
周深/王子《资深庸才》
民谣风格，低沉温柔的嗓音适合放松情绪。
毛不易《平凡的一天》
温和的民谣曲调，歌词治愈，适合安神。
四、纯音乐与冥想（推荐曲目）
《阿尔法脑波放松》
纯音乐催眠曲，帮助快速入睡。
《深度睡眠曲》
5分钟速入眠曲目，适合重度失眠人群。
五、其他疗愈选择
萨克斯纯音乐： 浪漫氛围音乐，适合营造温馨休憩环境。 网易云歌单
注意事项：避免使用节奏强烈或歌词复杂的音乐，优先选择纯音乐或自然声音。若需深度睡眠，可搭配白噪音或褪黑素辅助。
