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初中生防止病毒需从个人卫生、环境管理、健康监测等多方面入手，具体措施如下：
一、个人卫生防护
勤洗手
- 使用肥皂或流动水洗手20秒，尤其餐前、如厕后、接触公共物品后。
- 无法洗手时使用含酒精消毒湿巾。
咳嗽礼仪
- 用纸巾或肘部遮掩口鼻，用后密封丢弃。
避免接触传播途径
- 不用手触摸眼、鼻、口；避免与患病者密切接触，保持社交距离1米以上。
二、环境管理措施
通风换气
- 每日开窗通风2-3次，每次30分钟，使用空气净化器辅助过滤空气。
清洁消毒
- 定期清洁教室、玩具等物品，呕吐物/排泄物用含氯消毒剂处理。
三、健康监测与疫苗接种
及时就医
- 出现发热、咳嗽等症状时，居家休息并就医，避免班级传播。
接种疫苗
- 按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，增强免疫力。
四、生活习惯调整
营养与作息
- 均衡饮食，摄入足量蛋白质、维生素；保证充足睡眠，每日锻炼30分钟。
减少外出
- 避免前往人群密集场所，减少病毒暴露风险。
通过以上综合措施，初中生可有效降低病毒感染风险，保护自身及他人健康。
