已认证复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。
留学生可以尝试制作多种适合宿舍或小厨房的美食，以下分类整理了实用建议：
一、经典家常菜
- 红烧肉/糖醋排骨/宫保鸡丁/麻婆豆腐/鱼香茄子
- 烧鸭/冬菇滑鸡/小炒肉/葱花蛋/醋溜土豆丝
- 懒人食谱：排骨饭（腌制排骨与大米同煮）、土豆焖饭（腊肠+土豆+大米）
西餐类
- 意大利面（番茄鲜虾意面、奶油蘑菇意面）
- 披萨（饼皮+番茄酱+奶酪）
- 可乐鸡翅（鸡翅+可乐+老抽）
二、健康轻食
早餐组合
- 鸡蛋牛油果培根吐司
- 燕麦粥+水果沙拉
- 蔬菜三明治（生菜+火腿+鸡蛋）
汤品
- 绿豆汤（反复加水煮至开花）
- 海带汤/南瓜椰汁红薯汤
- 鸡骨汤（鸡骨架+姜片+葱段）
三、快速简便菜
韩式料理
- 泡菜豆腐锅（五花肉+泡菜+豆腐）
- 炒年糕（年糕+蔬菜+酱料）
- 韩式炸鸡（面包糠+鸡腿+韩式酱料）
墨西哥风味
- 墨西哥卷饼（玉米饼+牛肉/鸡肉+莎莎酱）
- 烤玉米片+酸奶
四、异国风味
东南亚菜
- 泰式绿咖喱鸡（鸡+椰奶+青椒）
- 印度咖喱（牛肉/鸡肉+咖喱粉）
- 日式寿司/天妇罗（食材简单，工具要求低）
西式简餐
- 汉堡套餐（面包+肉饼+生菜）
- 披萨饼（现成饼皮+酱料）
五、特色创新菜
融合菜： 中餐与西餐结合，如咖喱鸡饭、意式肉酱面 地方特色
素食/清真菜：豆腐皮卷、鹰嘴豆泥意面
六、选购与技巧
食材采购：超市或当地市场购买冷冻食品（如冷冻鸡翅、意面）
调料准备：老干妈、火锅底料等调味品可提升风味
厨具选择：多功能锅具适合快速烹饪
通过这些分类建议，留学生可以灵活搭配食材，满足不同口味需求。若条件允许，可尝试当地食材进行创新，例如用海带、紫菜制作寿司，或用咖喱粉改良中餐。
