2025-03-30 17:01:43
精选答案
双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，然后放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。
每个考生只允许测一次，记录1分钟内完成的次数。允许考生现场提出加测该项目。女士则不需要此项目，女生是需要要求仰卧起坐。
2025-03-30 17:01:43
其他答案
上去的时候下巴过杠，下来的时候胳膊防直，最重要的一点，不能借力必须硬拉。
2025-03-30 17:01:43
双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，然后放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。
每个考生只允许测一次，记录1分钟内完成的次数。允许考生现场提出加测该项目。女士则不需要此项目，女生是需要要求仰卧起坐。
2025-03-30 17:01:43
上去的时候下巴过杠，下来的时候胳膊防直，最重要的一点，不能借力必须硬拉。
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