2025-03-18 03:24:57
精选答案
一方面随着年龄的增大，人的记忆力也在慢慢地走下坡路，另一方面生活中有太多的琐事影响着记忆力，比如精神压力，生活压力等等也会造成记忆力的下降，这在一定程度上也影响了正常的生活，那怎样才能提高记忆力呢？1首先，要有充足的睡眠，并且要保证睡眠质量。
很多人记性不好就是因为经常失眠，睡眠不足导致的。充足的睡眠才能够一定程度上提高记忆力。
2需要集中精神。有些人记性不好也是由于做事的时候无法集中精力，身在曹营心在汉的，这就导致什么事情听听就忘记了。所以集中精力是很重要的。
3强化大脑。早上起床和晚上睡觉前记忆力是最强的时候，所以在晚上睡觉前回想一下一天的时候，早上起床规划一下一天的事情，养成这样的习惯自然就不会丢三落四的了。
4重复记性。知道自己的记性不好，就要多想几遍，多记几次。像上学背书的那样，次数多了自然就记住了。
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其他答案
只有静心一个办法。心如镜，念如尘。守心清净，才能看清。不过，最真的自己，不在过去也不在未来你不是你的行为、甚至不是你的想法、观念所有变化的，都是假的，暂时的真的自己，是不变的
