2025-04-16 20:31:00
精选答案
50克左右。
压缩饼干是根据人体每日所需营养物质制作而成，比其他食物便于携带和储存，既卫生又方便，所以热量也会比较高，以一包200克的压缩饼干为例，含有的热量有袋2021大卡，食用50克能摄取508大卡左右的热量，而一碗米饭的热量是150大卡，500大卡相当于是2.5碗米饭，,而且食用50克加水刚好是一个饱腹的程度，建议不要吃太饱，容易有胃胀等不适。
2025-04-16 20:31:00
其他答案
一般来说，每次食用最好不要超过2-3块，同时饭后食用比空腹食用更为合适。此外，每天食用时也要控制在合理的范围，不能过量。
