上初中如何收心

上初中如何收心，可以从以下几个方面入手：

假期里很多同学熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱。开学前需要按照学校的作息时间安排饮食起居，早睡早起，保证充足的睡眠，以适应开学后的生活节奏。

假期以休息和娱乐为主，学习为辅。此时应把注意力转移到学习上来，检查假期作业是否完成，哪些知识还模糊，及时补上来。已完成作业的同学可以预习新学期知识，为开学做好准备。

制定新学期学习计划，明确学习目标和方向，逐步将状态调整到初三总复习上来。家长可以与孩子共同拟订新学期计划，包括要读的书籍、需要重点提高的学科成绩等，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

家长应以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。可以通过与孩子进行情感交流，如谈论明星的成长历程、电视剧观后感想等，以及早晨进行一些体育活动，增进亲子关系。

家长应控制孩子使用电子设备的时间，建议逐渐减少，而不是一下子强制没收。可以通过设定每日使用时间，逐渐减少手机使用，或者寻找一些积极的替代活动，如运动、绘画或阅读。

安排一些与学习有关的活动，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习。例如，整理暑假作业、阅读书籍、参加兴趣班等，逐步将孩子的心收回来。

在家中营造一个安静、舒适的学习环境，减少干扰因素，如电视、游戏等。可以打造一个个性化的学习角落，选择自己喜欢的装饰，整理好书籍和文具，激发学习热情。

家长要关注孩子的情绪变化，缓解开学焦虑。可以通过与孩子分享假期的经历、讨论假期中的感想和收获，帮助孩子认识到学习和生活的反馈规律。

通过以上方法，学生和家长可以共同努力，逐步调整到开学状态，以最佳的精神面貌迎接新学期的挑战。