已认证学习如逆水行舟，不进则退。只有不断努力，才能掌握知识的真谛，才能在未来的生活和事业中游刃有余。
根据2025年北京市高考政策，高考总分为750分，采用“3+3”模式，具体构成如下：
统一高考科目（3门）：语文、数学、外语，每科满分150分，总分450分。
选考科目（3门）：从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物中任选3门，每科满分100分（等级分制），总分300分。
若考生总分为690分，可能是以下分布（仅供参考）：
语文：140分
数学：145分
外语：145分
选考科目1：95分
选考科目2：90分
选考科目3：75分
| 科目类型 | 科目名称 | 满分 | 示例得分 |
|---|---|---|---|
| 统一高考科目 | 语文 | 150 | 140 |
| 数学 | 150 | 145 | |
| 外语 | 150 | 145 | |
| 选考科目 | 科目1 | 100 | 95 |
| 科目2 | 100 | 90 | |
| 科目3 | 100 | 75 | |
| 总分 | 750 | 690 |
外语科目含听说考试（英语50分/其他语种30分），取两次考试最高分计入总分。
选考科目成绩按等级分折算，具体规则参考北京市教委文件。
如需更详细的分数分布分析或备考建议，可进一步提供信息。
